短時間で効果を出すパワープレートって知ってる？

皆様、こんにちは。
吉祥寺唯一の自費リハビリテーションを行うメディカルフィットネスProduceです！

本日のテーマは『パワープレートについて』です。パワープレート通い放題メニューを出しているほど人気があり、即効性のあるProduceおすすめのマシンです。

といった疑問にお答えしていきたいと思います。
パワープレートをどのように使用していてどんなお声を頂いているか？
是非、最後までお読みください。

パワープレートって何？

一言でいうと・・・ストレッチ・トレーニング・リラクゼーションの全てを一台で可能にする新感覚の加速度トレーニングマシン

それが、「パワープレート」です。
つまり、全身を三次元ハーモニック振動で刺激し、振動するプレートの上で、
目的に合わせた様々なポージングをとるだけです。

パワープレートは、上下・左右・前後の三次元方向に毎秒30回もの規則的な高速振動を生み出し、
全身の筋肉をバランスよく刺激し活性化させます。

日常生活では40%しか使われない筋肉もパワープレート上では97%も使うことができ、効率よくかつ飛躍的にトレーニングの質を上げることができます。
たった１５分間のエクササイズで、1時間分に匹敵する運動効果を期待できることが証明されています。

もともとは、宇宙での任務を終えて地球に帰還した宇宙飛行士が身体を快復するために開発されたパワープレート。
現在では多くのスポーツ選手や芸能関係者特に、女優やモデルの体型維持や美容目的に使用されています。
又、病気や怪我で体力・運動レベルが低下した高齢者のリハビリや筋力アップにも使われ、医療機関やリハビリ施設、産後のボディメイクなどにも！

このように幅広い方からそれぞれのニーズに応えるマシンとして評価されています。

三次元振動をうけながら、《ストレッチ・トレーニング・リラクゼーション》のポーズを取ることで振動が細胞まで刺激され、私たち人間が普段使用しない筋肉が振動によって動かされることで効果が出やすいと言われています。

パワープレートの効果

２００～３００種類の中からその方に合わせたポーズを組み合わせ、１ポーズ30秒間ずつ行うことで以下のような様々な効果が期待できます。

美容・アンチエイジング

日常的な運動不足の解消で生活に変化

スポーツ前後のケア・トレーニング

高齢者の体力向上・維持に

患者様・お客様より

などなどたくさんの良い声を頂いております！！！

パワープレートの注意事項

実施する前に確認する事があります！以下の方は使用に注意が必要または使用ができませんので確認しておきましょう！

上記の禁忌のいずれかにあてはまる場合でも、必ずしもパワープレートを全く使用できないといったわけではありません。
体調に合わせてメニューをお作り致しますのでご安心ください。

Produceのパワープレートは他と違うんです！

ここまでは一般的にパワープレートの概要、説明でした！
パワープレートは現在フィットネスジム、整形外科などで使われていますがProduceでは以下のように使用しています。

他社と比較してここが違う！！！

　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　

	他社	Produce
ポーズの数	50ポーズ以下	100ポーズ以上
時間	短時間	短長時間で選べる
集団/マンツーマン	集団	マンツーマン
改善度	人による	90%以上が悩み改善
専門性	トレーナー	医療従事者

上記の様に他社との違いがこれだけある事で多くの方に利用して頂いております。

特にポーズの種類を日々新しく開発しており、１人１人のメニューを悩み・体調・目的に合わせて作成をする事で改善効果を期待できます。
ただ乗っているだけでは効果は出ないので、あなたに合わせたメニューを必要な時間だけ行うことが大切です。

Produceではパワープレートを用いたパーソナルトレーニングメニューを用意しています。
料金はこちら
是非、初回体験を受けてみて下さいね♪

まとめ

パワープレートは短時間で効率よく運動・ストレッチ・マッサージを行うことが出来ます。
使い方（ポーズの種類）は様々なので、ご自身に合ったポーズを見つけて行うことが大切です。
又、長時間乗ることは乳酸が溜まる原因にもなるので注意して下さい。
あなたにあったメニューをあなたにあった時間だけ行いましょう！