シニアこそ筋トレ！2019年1月22日読売新聞で話題に。

『年に1%の減少・・・90歳でも筋肉アップできます！』
みなさんは、筋肉の重要性をどこまでご存知でしょうか？

以前は筋肉は転倒時の防御役立つ、程度の位置付けでしたが今は違います！！１つは人間の寿命が伸びたからです。

テレビでも話題ですが、人生１００年時代が現実味を帯びてきていますね。
ところが、筋肉は何もしないと全筋肉量の40%を占めている下肢で40代から1%減り続け70代半ばになると20歳前後から比較して3割近く下がってしまうのです。
恐ろしいですね。

筋肉は、立ち座りや歩行速度など移動能力の維持に直結しています。移動が自分でできないと生活が制限されてしまい人生の質が変わっていってしまうのです。

そんな人生にならないよう！
produceのスタッフと共に、適度な運動をしていきましょう！

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